Acht Wochen, in denen du dein Plateau durchbrichst – mit voller Begleitung, klarem Ende und sichtbaren Ergebnissen.
Nach Monaten ohne Fortschritt willst du nicht "irgendein Programm" – du willst eines, das wirklich liefert. Die 8-Wochen-Begleitung ist genau das: ein vollständiges, intensiv begleitetes Coaching mit definiertem Anfang und definiertem Ende. Lang genug, um messbare Ergebnisse zu erzielen. Kurz genug, um nicht in einem Abo "festzustecken".
Du bekommst nicht einfach einen Plan, sondern einen Coach, der dich acht Wochen lang aktiv begleitet – mit individueller Planung, wöchentlicher Videoanalyse, zwei Plan-Anpassungen und engmaschigem Support. Wer danach weitermachen will, wechselt nahtlos in eines unserer monatlichen Coaching-Programme. Wer nicht, hat trotzdem ein vollständiges, abgeschlossenes Programm absolviert – und weiß genau, wo er steht.
So läuft es ab:
1. Strategie-Call zum Start (30 Minuten) Wir starten mit einem ausführlichen Strategie-Gespräch. Ich analysiere deine Trainingshistorie, deine aktuelle Situation, dein Studio-Setup, deine Zeitfenster und deine Ziele. Auf dieser Basis lege ich die strategische Richtung für die nächsten 8 Wochen fest – nicht aus dem Bauch heraus, sondern mit klarem Plan.
2. Dein individueller 8-Wochen-Plan Innerhalb von 5 Werktagen nach unserem Call bekommst du deinen vollständigen Trainingsplan. Vollständig auf dich abgestimmt – Studio-Geräte, verfügbare Zeit, Kraftwerte, Zielsetzung. Inklusive Zugang zur Coaching-App, in der du deine Workouts trackst und ich deinen Fortschritt mitverfolge.
3. Wöchentliche Videoanalyse deiner Technik Du sendest mir wöchentlich bis zu 4 Übungsvideos. Ich antworte innerhalb von 48 Stunden mit Markierungen direkt im Video und konkreten Korrektur-Cues. Über 8 Wochen ergibt das 32 Technik-Korrekturen – genug Zeit, um echte Veränderungen in deiner Ausführung zu erreichen.
4. Direkter Messenger-Support Du erreichst mich während der gesamten 8 Wochen direkt per Messenger. Für Fragen zu Übungen, Trainingsanpassungen, Reise-Wochen oder spontanen Hindernissen im Alltag. Antwortzeit: 24 Stunden, Mo–Fr.
5. Zwei Plan-Anpassungen (Woche 4 & Woche 6) Anders als bei vielen 8-Wochen-Programmen ist dein Plan nicht statisch. Nach Woche 4 werte ich deinen Fortschritt aus und passe Volumen, Intensität und Übungsauswahl an. Eine zweite, kleinere Anpassung folgt in Woche 6, falls nötig. So vermeiden wir, dass dein Plan in der zweiten Hälfte an Wirkung verliert.
6. Mid-Term Coaching-Video (Woche 4) Zur Halbzeit bekommst du ein 15-minütiges Coaching-Video, in dem ich deinen Fortschritt analysiere, deine Technik-Entwicklung einordne und konkrete Schwerpunkte für die zweite Hälfte setze.
7. Final-Review nach Woche 8 Zum Abschluss bekommst du ein 15-minütiges Coaching-Video, in dem ich deinen gesamten Fortschritt zusammenfasse: Kraftwerte, Technik-Entwicklung, Trainingsdaten und konkrete Empfehlungen für die Zeit danach – ob mit mir oder ohne.
Was du nach 8 Wochen hast:
Messbar mehr Kraft in deinen Hauptübungen – dokumentiert in deinen Trainingsdaten. Eine spürbar saubere Technik – weil du 8 Wochen lang gezielt korrigiert wurdest. Klarheit darüber, wie strukturiertes Coaching wirklich funktioniert – und ob es zu dir passt. Und einen Plan, der zu dir passt und auf dem du selbstständig weiterarbeiten kannst.
Für wen die 8-Wochen-Begleitung passt:
Du trainierst seit mindestens 6 Monaten regelmäßig und steckst gerade in einem Plateau – seit Monaten passiert nichts mehr. Du willst echtes Coaching erleben, aber kein offenes Abo abschließen. Du willst ein vollständiges Programm mit klarem Anfang, klarem Ende und sichtbarem Ergebnis. Du bist bereit, in den nächsten 8 Wochen konsequent zu trainieren und Feedback umzusetzen.
Bonus:
Wenn du dich innerhalb von 14 Tagen nach Abschluss der 8 Wochen für eines unserer monatlichen Coaching-Programme entscheidest, bekommst du 75 € Rabatt auf den ersten Monat in Coaching Plus oder Elite.
Acht Wochen, in denen du dein Plateau durchbrichst – mit voller Begleitung, klarem Ende und sichtbaren Ergebnissen.
Nach Monaten ohne Fortschritt willst du nicht "irgendein Programm" – du willst eines, das wirklich liefert. Die 8-Wochen-Begleitung ist genau das: ein vollständiges, intensiv begleitetes Coaching mit definiertem Anfang und definiertem Ende. Lang genug, um messbare Ergebnisse zu erzielen. Kurz genug, um nicht in einem Abo "festzustecken".
Du bekommst nicht einfach einen Plan, sondern einen Coach, der dich acht Wochen lang aktiv begleitet – mit individueller Planung, wöchentlicher Videoanalyse, zwei Plan-Anpassungen und engmaschigem Support. Wer danach weitermachen will, wechselt nahtlos in eines unserer monatlichen Coaching-Programme. Wer nicht, hat trotzdem ein vollständiges, abgeschlossenes Programm absolviert – und weiß genau, wo er steht.
So läuft es ab:
1. Strategie-Call zum Start (30 Minuten) Wir starten mit einem ausführlichen Strategie-Gespräch. Ich analysiere deine Trainingshistorie, deine aktuelle Situation, dein Studio-Setup, deine Zeitfenster und deine Ziele. Auf dieser Basis lege ich die strategische Richtung für die nächsten 8 Wochen fest – nicht aus dem Bauch heraus, sondern mit klarem Plan.
2. Dein individueller 8-Wochen-Plan Innerhalb von 5 Werktagen nach unserem Call bekommst du deinen vollständigen Trainingsplan. Vollständig auf dich abgestimmt – Studio-Geräte, verfügbare Zeit, Kraftwerte, Zielsetzung. Inklusive Zugang zur Coaching-App, in der du deine Workouts trackst und ich deinen Fortschritt mitverfolge.
3. Wöchentliche Videoanalyse deiner Technik Du sendest mir wöchentlich bis zu 4 Übungsvideos. Ich antworte innerhalb von 48 Stunden mit Markierungen direkt im Video und konkreten Korrektur-Cues. Über 8 Wochen ergibt das 32 Technik-Korrekturen – genug Zeit, um echte Veränderungen in deiner Ausführung zu erreichen.
4. Direkter Messenger-Support Du erreichst mich während der gesamten 8 Wochen direkt per Messenger. Für Fragen zu Übungen, Trainingsanpassungen, Reise-Wochen oder spontanen Hindernissen im Alltag. Antwortzeit: 24 Stunden, Mo–Fr.
5. Zwei Plan-Anpassungen (Woche 4 & Woche 6) Anders als bei vielen 8-Wochen-Programmen ist dein Plan nicht statisch. Nach Woche 4 werte ich deinen Fortschritt aus und passe Volumen, Intensität und Übungsauswahl an. Eine zweite, kleinere Anpassung folgt in Woche 6, falls nötig. So vermeiden wir, dass dein Plan in der zweiten Hälfte an Wirkung verliert.
6. Mid-Term Coaching-Video (Woche 4) Zur Halbzeit bekommst du ein 15-minütiges Coaching-Video, in dem ich deinen Fortschritt analysiere, deine Technik-Entwicklung einordne und konkrete Schwerpunkte für die zweite Hälfte setze.
7. Final-Review nach Woche 8 Zum Abschluss bekommst du ein 15-minütiges Coaching-Video, in dem ich deinen gesamten Fortschritt zusammenfasse: Kraftwerte, Technik-Entwicklung, Trainingsdaten und konkrete Empfehlungen für die Zeit danach – ob mit mir oder ohne.
Was du nach 8 Wochen hast:
Messbar mehr Kraft in deinen Hauptübungen – dokumentiert in deinen Trainingsdaten. Eine spürbar saubere Technik – weil du 8 Wochen lang gezielt korrigiert wurdest. Klarheit darüber, wie strukturiertes Coaching wirklich funktioniert – und ob es zu dir passt. Und einen Plan, der zu dir passt und auf dem du selbstständig weiterarbeiten kannst.
Für wen die 8-Wochen-Begleitung passt:
Du trainierst seit mindestens 6 Monaten regelmäßig und steckst gerade in einem Plateau – seit Monaten passiert nichts mehr. Du willst echtes Coaching erleben, aber kein offenes Abo abschließen. Du willst ein vollständiges Programm mit klarem Anfang, klarem Ende und sichtbarem Ergebnis. Du bist bereit, in den nächsten 8 Wochen konsequent zu trainieren und Feedback umzusetzen.
Bonus:
Wenn du dich innerhalb von 14 Tagen nach Abschluss der 8 Wochen für eines unserer monatlichen Coaching-Programme entscheidest, bekommst du 75 € Rabatt auf den ersten Monat in Coaching Plus oder Elite.
